Püstə, banan, isti süd və yağlı balıq yuxunu sürətləndirir.
AzPost bildirir ki, bu barədə tibbi araşdırmada açıqlanıb.
Həkimlər izah edirlər ki, püstədə olan B6 vitamini triptofanı melatoninə çevirir, banan dərhal hormonu buraxır, süd və qızılbalıq yuxunu sürətləndirir.
Albalı və qarğıdalı da oxşar təsirə malikdir.
