Sadə və mövsümi inqrediyentlər seçib yeməklərinizi özünüz bişirsəniz, sağlam qidalanma iqtisadi baxımdan əlverişli ola bilər.
AzPost bildirir ki, bu barədə dietoloq İrina Pisareva Sputnik Radiosuna açıqlamasında deyib.
Onun sözlərinə görə, əsas çətinliklər yeməklərin planlaşdırılması və hazırlanması zərurəti ilə bağlıdır. Lakin dənli bitkilər və yumurta kimi bir çox sağlam qidalar ucuzdur.
Ekspert yerli və mövsümi məhsulları seçməyi, eləcə də giləmeyvə və meyvələri bişirmədən vitaminlərini qorumaq üçün dondurmağı tövsiyə edir.
