Mütəxəssislər bildirir ki, bir çox insan gündəlik həyatında zərərli olduğunu fərq etmədiyi vərdişləri davam etdirir və bu, uzunmüddətli sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Həkimlərin sözlərinə görə, ən çox rast gəlinən səhvlərdən biri az hərəkətlilik və uzun müddət oturaq həyat tərzidir. Xüsusilə ofis işçiləri günün böyük hissəsini eyni vəziyyətdə keçirdiyi üçün qan dövranı pozuntuları və bel ağrıları ilə qarşılaşırlar.
Digər ciddi problem isə qeyri-sağlam qidalanmadır. Sürətli qidalar, şəkərli içkilər və gec saatlarda yemək vərdişi metabolizmin zəifləməsinə və çəki artımına səbəb olur.
Mütəxəssislər həmçinin bildirir ki, yuxu rejiminin pozulması immun sistemini zəiflədir və insanı daha tez yorğun və stressli edir.
Həkimlərin tövsiyəsinə görə, gündə ən az 30 dəqiqə hərəkət etmək, su qəbulunu artırmaq və yuxu rejimini sabit saxlamaq sağlamlıq üçün əsas şərtlərdir.
Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, bu vərdişlərə vaxtında diqqət edilməzsə, gələcəkdə ciddi xroniki xəstəliklərin yaranma riski artır.
