Bağçılıq uzun illər yalnız hobbi və ya kənd təsərrüfatı fəaliyyəti kimi qəbul edilsə də, müasir elmi araşdırmalar göstərir ki, torpaqla məşğul olmaq həm fiziki, həm də psixoloji sağlamlıq üçün faydalıdır.
AzPost.info xəbər verir ki, Böyük Britaniyanın Kral Bağçılıq Cəmiyyəti (RHS) və müxtəlif universitetlərin araşdırmalarına görə, bağçılıqla məşğul olan insanların stress səviyyəsi daha aşağı, həyat məmnuniyyəti isə daha yüksək olur.
Torpaqda yaşayan bəzi faydalı mikroorqanizmlərin insan beynində serotonin hormonunun ifrazına müsbət təsir göstərə biləcəyi barədə elmi ehtimallar da mövcuddur. Bu səbəbdən bağçılıq bir sıra ölkələrdə “hortikultural terapiya” proqramlarının tərkib hissəsinə çevrilib.
Bağ işləri eyni zamanda orta intensivlikli fiziki aktivlik hesab edilir. Torpaq belləmək, ağac əkmək, alaq təmizləmək və suvarma zamanı müxtəlif əzələ qrupları işləyir. ABŞ Xəstəliklərə Nəzarət və Profilaktika Mərkəzinin (CDC) məlumatına görə, bu fəaliyyətlər ürək-damar sağlamlığı üçün də faydalıdır.
Bağçılığın ekoloji üstünlükləri də var. Həyətdə və ya eyvanda yetişdirilən pomidor, göyərti, bibər və digər tərəvəzlər həm ailə büdcəsinə qənaət etməyə, həm də qida israfını azaltmağa kömək edir.
Mütəxəssislər yeni başlayanlara asan qulluq tələb edən bitkilərlə başlamağı məsləhət görürlər. Reyhan, nanə, cəfəri, şüyüd və yaşıl soğan kiçik sahələrdə belə rahat yetişdirilə bilər.
Yay aylarında bitkilərin səhər və ya axşam saatlarında suvarılması, torpağın nəmliyinin qorunması və üzvi gübrələrdən istifadə məhsuldarlığı artırır.
Bağçılıq təkcə məhsul yetişdirmək deyil, həm də insanın təbiətlə əlaqəsini gücləndirən, stressi azaldan və sağlam həyat tərzini dəstəkləyən faydalı məşğuliyyət hesab olunur.
SUNAY
