Sosial media alqoritmləri insan beynindəki dopamin (həzz hormonu) ifrazını idarə etmək üzərində qurulub.
Psixoloji araşdırmalara görə, bir insanın gün ərzində sosial şəbəkələrdə keçirdiyi vaxt 3 saatı keçdikdə onun depressiyaya və obsessiv narahatlığa qapılma ehtimalı 33% artır.
“Rəqəmsal detoks” – yəni həftəsonu ən azı 24 saat ərzində internetdən və sosial şəbəkələrdən tamamilə uzaq durmaq beyindəki gərginliyi azaldır, yuxu keyfiyyətini 40% yaxşılaşdırır və real həyatdakı sosial əlaqələrin keyfiyyətini artırır.
Bazar günləri smartfonu kənara qoyub təbiətdə vaxt keçirmək təkcə istirahət deyil, həm də zehni sağlamlıq üçün tibbi zərurətdir.
