Bir neçə onillik əvvəl belə hesab olunurdu ki, xolesterinlə bağlı problemlər yalnız 55 yaşdan yuxarı insanlara aiddir. Gənclərin isə bu barədə narahat olmasına ehtiyac olmadığı düşünülürdü. Lakin müasir elmi araşdırmalar göstərir ki, qanda zərərli xolesterinin səviyyəsi hətta 20 yaşdan başlayaraq yüksələ bilər.
Bu səbəbdən sağlam qidalanmaya diqqət yetirmək və orqanizmin vəziyyətinə nəzarət etmək hər yaşda vacibdir.
Terapevt İqor Martovun sözlərinə görə, 25 yaşdan yuxarı bütün insanların qanda xolesterinin səviyyəsini ən azı ildə bir dəfə yoxlatması tövsiyə olunur. Yaşlı insanlar isə müalicə həkiminin məsləhətinə uyğun olaraq bu müayinədən daha tez-tez keçməlidirlər.
Xolesterin orqanizmdə D vitamininin, həmçinin kişi və qadın cinsi hormonlarının sintezində iştirak edən maddədir. Lakin onun qanda həddindən artıq olması qan damarlarının divarlarında xolesterin lövhələrinin yaranmasına səbəb ola bilər. Bu lövhələr normal qan dövranına mane olur.
Nəticədə ürək çatışmazlığı, insult, infarkt və digər ürək-damar xəstəliklərinin yaranma riski artır.
Riskləri azaltmaq üçün həkim sağlam qidalanma prinsiplərinə əməl etməyi, alkoqoldan uzaq durmağı və zərərli vərdişlərdən imtina etməyi məsləhət görür.
Bundan başqa, insult riskini artıra bilən bəzi məhsulları qida rasionundan çıxarmaq və ya onların istifadəsini məhdudlaşdırmaq tövsiyə olunur.
Bunlar hansı məhsullardır?
-
Yağlı ət;
-
Yağlı süd məhsulları;
-
Quyruq yağı və digər heyvan piyləri;
-
Marqarin;
-
Kolbasa və digər emal olunmuş ət məhsulları;
-
Kokos və palma yağları.
