Son illərdə alimlər yuxunun keyfiyyətinə təsir edən amilləri daha dərindən araşdırmağa başlayıblar. Məlum olub ki, gecə saatlarında küçə işıqları, telefon ekranları və digər süni işıq mənbələri insan orqanizminə düşündüyümüzdən daha çox təsir göstərir.
Azpost.info xəbər verir ki, ABŞ-ın Çikaqo şəhərində yerləşən Northwestern Universitetinin alimləri tərəfindən aparılan araşdırma gecə işığı altında yatan insanlarda metabolik pozuntuların və immun sisteminin zəifləməsinin daha çox müşahidə edildiyini ortaya çıxarıb.
Tədqiqat zamanı yüzlərlə könüllünün yuxu rejimi izlənilib. Nəticələr göstərib ki, otaqda hətta zəif işıq mənbəyinin olması belə melatonin hormonunun ifrazını azaldır. Melatonin isə yuxu ritmini tənzimləməklə yanaşı immun sisteminin fəaliyyətində də mühüm rol oynayır.
Yaponiyanın Osaka Universitetində aparılan başqa bir araşdırmada isə gecə işığının ürək-damar xəstəlikləri riskini artırdığı müəyyən edilib. Alimlər bunun bioloji saatın pozulması ilə əlaqəli olduğunu bildirirlər.
Həkimlər yataq otağında televizor, planşet və smartfon istifadəsinin minimuma endirilməsini tövsiyə edirlər. Xüsusilə uşaqlar və yeniyetmələr üçün qaranlıq mühitdə yuxu daha vacib hesab edilir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, yaxşı yuxu sağlam qidalanma və fiziki aktivlik qədər vacib amildir. Son illərdə Avropa ölkələrində “işıq çirklənməsi”nin insan sağlamlığına təsiri ayrıca elmi istiqamətə çevrilib.
Araşdırma müəllifləri hesab edirlər ki, gələcəkdə şəhərsalma layihələrində də gecə işıqlandırmasının insan sağlamlığına təsiri nəzərə alınmalıdır.
