Liflə zəngin qidalar döş və bağırsaq xərçənginin inkişaf riskini azaldır.
Azpost.info xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirir ki, belə məhsulların siyahısına qara və qırmızı lobya, noxud, mərcimək, armud, alma, kivi, balqabaq tumu, Brüssel kələmi, badam, portağal, yulaf kəpəkləri və digər məhsullar da daxildir.
Eyni zamanda, bir çox tədqiqat lifin ürəyə müsbət təsirini, xərçəngin, diabetin və digər xəstəliklərin qarşısını almasını təsdiqləyir. O cümlədən ürək xəstəliklərinin inkişaf riskini azaldır, qanda xolesterinin səviyyəsini azaldır.
Azpost.info
