Telefon
Smartfonunuzu səssiz saxlamaq kiçik bir vərdiş kimi görünə bilər. Amma araşdırmalar göstərir ki, bu, məhsuldarlığa, stress səviyyələrinə və diqqətə birbaşa təsir göstərir. Getdikcə daha çox insan vaxtlarını və əhval-ruhiyyələrini daha yaxşı idarə etmək üçün bildirişləri şüurlu şəkildə söndürür.
Azpost.info bildirir ki, bu barədə Earth.com məlumat verir.
Tədqiqatçıların fikrincə, yaxınlıqda olarkən telefonunuzun söndürülməsi belə idrak performansını azalda bilər.
“Smartfonunuz əlinizin altında olduqda hətta söndürülmüş olsa belə, idrak performansınız əhəmiyyətli dərəcədə azalır. Bundan əlavə, telefonunu söndürən insanların onu gözlərindən uzaqlaşdırması və bununla da diqqətlərini bərpa etməsi və daha sakit iş mühiti yaratması ehtimalı daha yüksəkdir” -deyə ekspert Adrian Vard qeyd edib.
Digər vacib amil vaxtın idarə olunmasıdır. Alimlər hesablayıblar ki, hər fasilədən sonra insanın diqqətini tam bərpa etməsi üçün 20 dəqiqədən çox vaxt lazımdır. Səssiz rejim istifadəçilərinin müdaxiləyə məruz qalma ehtimalı azdır və tapşırıqları, xüsusən də mürəkkəb analitik və ya yaradıcı işləri daha sürətli yerinə yetirirlər.
Səslərdən bildirişləri silmək də diqqətliliyin inkişafına kömək edir. İnsanlar hər siqnala reaksiya verməyi dayandırır və telefonlarını nə vaxt yoxlayacaqlarını seçirlər. Bu, onları gündəlik həyatda daha diqqətli və stressə davamlı edir.
Tədqiqatçı Qloriya Mark vurğulayıb ki, daimi diqqət yayındıran amillər stress səviyyəsini artırır, əhval-ruhiyyəni pisləşdirir və məhsuldarlığı azaldır. “Tədqiqatımız göstərir ki, diqqət yayındırma stress səviyyəsinin artmasına, mənfi əhval-ruhiyyəyə və məhsuldarlığın azalmasına səbəb ola bilər.”
Bildirişləri söndürmək sinir sistemindəki yükü azaltmağa kömək edir və bir çoxlarının indi normal qəbul etdiyi sözdə fon stressini azaldır.
Bundan əlavə, səssiz telefonları olan insanlar üz-üzə söhbətlərdə daha çox iştirak edirlər. Onlar söhbət tərəfdaşlarını daha diqqətlə dinləyir, detalları və səs tonunu fərq edir və bununla da yaxşı dinləyici və daha effektiv iş tərəfdaşı kimi nüfuz qazanırlar.
Nəhayət, bu, özünüdərketmənin yüksək səviyyəsindən qaynaqlanır. İnsanlar bildirişlərin düşüncə tərzinə nə qədər güclü təsir etdiyini başa düşürlər və şüurlu şəkildə diqqətlərini cəmləşdirməyə kömək edən şərait yaradırlar. Bu, onların yuxu rejimlərindən tutmuş ekransız istirahət üçün vaxt ayırmaq vərdişlərinə qədər həyatlarının digər sahələrinə də təsir göstərir.
