Kitab oxumaq
Mütəmadi oxumaq təkcə zövq gətirmir, həm də beyin funksiyasına, emosional rifaha və ümumi sağlamlığa əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir. Bu, ədəbiyyatın idrak qabiliyyətlərinə və həyat keyfiyyətinə təsirini araşdıran tədqiqatçılar tərəfindən əldə edilən nəticədir.
Azpost.info bildirir k, bu barədə Science Alert portalı məlumat verir.
Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, oxumaq beynin yaddaş, nitq, informasiya təhlili və təxəyyül üçün məsul olan müxtəlif sahələrini aktiv şəkildə əhatə edir. Tədqiqatlar göstərir ki, yaxşı inkişaf etmiş oxu bacarıqlarına malik insanlarda daha böyük həcmdə boz maddə olur ki, bu da düşüncə proseslərində mühüm rol oynayır.
Alimlər bədii ədəbiyyata xüsusi diqqət yetirirlər. Onların fikrincə, ədəbi əsərlərlə müntəzəm tanışlıq empatiyanı inkişaf etdirir və başqalarının emosiyalarını və motivlərini daha yaxşı başa düşməyə kömək edir. Bundan əlavə, oxumaq lüğəti genişləndirir və ünsiyyət bacarıqlarını inkişaf etdirir.
Tədqiqatçılar həmçinin oxumaqla yaşla bağlı beyin geriləməsinin yavaşlaması arasında əlaqə tapıblar. Uzunmüddətli müşahidələr göstərib ki, müntəzəm olaraq kitab oxuyan insanlar idrak qabiliyyətlərini daha uzun müddət saxlayırlar. Qocalıqda zehni fəaliyyətdə əhəmiyyətli dərəcədə azalma ehtimalı daha azdır.
Digər vacib təsir stressin azaldılması ilə bağlıdır. Hekayəyə dalmaq gündəlik problemlərdən yayınmağa və narahatlığı azaltmağa kömək edir. Bu səbəbdən bəzi psixoloqlar oxumağı emosional dəstək üçün əlavə bir vasitə kimi istifadə edirlər.
Mütəxəssislər vurğulayırlar ki, müsbət təsirlərə nail olmaq üçün saatlarla oxumaq vacib deyil. Gündə bir neçə dəqiqə belə oxumaq tədricən sağlam bir vərdiş formalaşdıra və beyin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.
Mütəxəssislər maraqlarınıza əsasən kitab seçməyi və oxumağı yorucu bir işə çevirməməyi məsləhət görürlər. Onlar hesab edirlər ki, prosesdən zövq almaq ömürlük fayda gətirə biləcək davamlı bir vərdiş formalaşdırmağın açarıdır.
Aydın Əliyev
