Sosial müavinətlər və təqaüdlərlə bağlı
Pulun özü xoşbəxtliyin qarantı deyil, lakin xərcləmə vərdişlərimiz rahatlığımıza və rifahımıza birbaşa təsir göstərir.
Azpost.info bildirir ki, rifah tədqiqatçısı Qretxen Rubin on iki ildən çoxdur ki, insan davranışlarını araşdırır. O, pulun rifahın ən mübahisəli amillərindən biri olduğu qənaətinə gəlib. Pulun özü sevinci təmin etmir, amma onu necə xərclədiyimiz həyat keyfiyyətimizə birbaşa təsir göstərir. Bunu əks etdirən Rubin maliyyəmizə və düşüncələrimizə nizam gətirməyə kömək edən bir təcrübə təklif etdi: “alış-verişsiz ay”.
Bu barədə CNBC məlumat verir.
İdeya sadədir: bir ay ərzində insan yalnız vacib xərcləri – mənzil, kommunal xidmətlər, əsas ödənişlər və vacib ərzaqları ödəyir. Lazım olmayan hər şey – yeni texnologiya, kortəbii yemək sifarişləri, geyim və əyləncə – müvəqqəti olaraq masadan kənarda qalır.
Rubinin sözlərinə görə, bu fasilə sürətli dopamin axını ilə qaynaqlanan impulsiv alış-veriş dövrünü pozmağa kömək edir. Tədqiqatlar göstərir ki, kortəbii alış-verişlərin sevinci tez bir zamanda yox olur və istək özü nəzarətsiz qaldıqda tez-tez yox olur. Alış-verişlə bağlı darıxdırıcılığı və ya stressi “öldürməyin” yolu olmadıqda, onları həddindən artıq xərcləməyə nəyin sövq etdiyi daha aydın olur.
Bu təcrübə bizi özümüzə dürüst bir sual verməyə təşviq edir: xərclərimiz dəyərlərimizə və uzunmüddətli məqsədlərimizə uyğundurmu?
“Xərcləməmə ayınızı” necə təşkil etməli
Motivasiyanızı müəyyənləşdirin. Bunu niyə etmək istədiyinizi aydın şəkildə ifadə edin – əsas məqsəd üçün pul yığın, dağınıqlığı azaldın, prioritetlərinizi yenidən qiymətləndirin və ya maliyyə intizamınızı gücləndirin. Şüurlu bir məqsəd mücərrəd “məcburam”dan daha təsirli olur.
Rahat bir müddət seçin. Bir ay çox uzun görünürsə, bir həftə ilə başlaya və ya həftədə bir “alış-veriş etməmə günü” təyin edə bilərsiniz. Format radikal olmalı deyil – əsas odur ki, real olsun.
Əsas şeylərin siyahısını tərtib edin. Hər kəsin öz siyahısı var. Əsas xərclərə əlavə olaraq, həqiqətən əhəmiyyətli əşyaları – məsələn, dostlarla əvvəlcədən planlaşdırılmış görüşləri və ya vacib hədiyyələri də daxil edə bilərsiniz. Əsas məsələ əvvəlcədən məhdudiyyətlər qoymaqdır.
Arzu siyahısı saxlayın. Bir şey almaq istəyi hiss edirsinizsə, onu ayrı bir siyahıya salın. Qərarı təxirə salmaq çox vaxt alış-verişin nə qədər zəruri olduğunu göstərir.
Alternativləri nəzərdən keçirin. Darıxmaqdan pul xərcləməyə meylli olduğunuzu görsəniz, əvvəlcədən asudə vaxt fəaliyyətləri planlaşdırın: gəzintilər, idman, oxu, ünsiyyət.
Əmanətləriniz üçün bir məqsəd qoyun. Əmanətlərinizi harada istifadə edəcəyinizə qərar verin: borcun ödənilməsi, investisiyalar və ya böyük bir alış-veriş. O zaman özünüzü məhrum hiss etməyəcəksiniz, əksinə daha mənalı bir şeyə doğru irəliləyəcəksiniz.
Artıq sahib olduğunuzdan istifadə edin. Yeni bir kitab almaq əvəzinə, rəfdə gözləyən bir kitab oxuyun. Mağazaya getmək əvəzinə, ləvazimatlarınızdan yemək bişirin. Bu yanaşma resurslarınızı yenidən qiymətləndirməyə kömək edir.
Rubinə görə, şüurlu təmkin dövrü diqqəti dəyişir: insanlar alış-verişdən zövq almaq əvəzinə, real problemləri həll etməyi öyrənirlər. Məhsulların seçilməsinə daha az vaxt sərf olunur, münasibətlərə, şəxsi layihələrə və həqiqətən məmnunluq gətirən fəaliyyətlərə daha çox vaxt qalır.
