Tünd şokolad
Sağlam tərkibli şokolad zərər verməsə də, əlavələr olan məhsulların ehtiyatla yeyilməlidir.
Azpost.info bildirir ki, bu barədə dietoloq Sofiya Kovanova aif.ru saytına verdiyi müsahibədə xəbərdarlıq edib.
Mütəxəssis qeyd edib ki, sağlam bir doza səhərlər gündə bir kvadrat şokoladdır.
“Dad üçün şokolada qoz-fındıq, vanil, toz süd və qaymaq əlavə olunur. Lakin şokolad (qaymaq, süd, qoz-fındıq, quru meyvə) nə qədər yağlı olarsa, həddindən artıq yemək riski bir o qədər yüksəkdir. Buna görə də hər kəsə ehtiyatlı olmaq tövsiyə olunur. Yağlı qidalar dadlı və liflidir ki, bu da zövqün artmasına və dopamin istehsalına, eyni zamanda həddindən artıq yeməyə səbəb olur”, – deyə Kovanova izah etdi.
Dietoloq əlavə etdi ki, ağ şokolad da sağlam seçim deyil.
“Ağ şokolad əsasən şəkər və süddən ibarətdir; sağlam deyil və şokolad da deyil; gözəl qablaşdırmada kakao yağı və süddür”, – deyə ekspert bildirib.
