Dərin yuxu
Alimlər günün müəyyən vaxtlarında yuxuya getmək vərdişinin yaşlılardaə sağlamlıq riskləri ilə əlaqəli ola biləcəyini aşkar ediblər.
Azpost.info bildirir ki, Massaçusets Ümumi Xəstəxanası, Briqem və Qadın Xəstəxanası və Raş Universiteti Tibb Mərkəzinin alimləri yaşlı adamlarda uzun və tez-tez gündüz yuxularının ciddi sağlamlıq problemləri və erkən ölüm riskinin artması ilə əlaqəli ola biləcəyi qənaətinə gəliblər.
Bu barədə Earth portalı məlumat verib.
Tədqiqat təxminən 20 il davam edib və 56 yaşdan yuxarı 1338 nəfəri əhatə edib. İştirakçıların orta yaşı 81 olub. Monitorinq üçün tədqiqatçılar gün ərzində yuxu və fəaliyyət dövrlərini qeyd edən bilək izləyicilərindən istifadə ediblər.
Tədqiqatçılar ənənəvi sorğulardan və yuxuya qiymət verməkdən imtina ediblər. Çünki yaşlı adamların gün ərzində nə qədər yuxuya getdiklərinə dair qeyri-dəqiq qeydləri olur. Bunun əvəzinə, tədqiqatçılar biləyə taxılan, hərəkətləri real vaxt rejimində izləyən cihazlardan alınan məlumatları təhlil ediblər.
Alimlər gündüz yuxusunun müddətini, gün ərzində yuxuların sayını, onların müntəzəmliyini və insanların ən çox yuxuya getdiyi vaxtı araşdırıblar. Nəticələr göstərib ki, gündüz yuxusunun hər əlavə saatı ölüm riskini təxminən 13% artırır. Bundan əlavə, gün ərzində hər əlavə yuxu bu riski əlavə 7% artırır.
Səhər yuxusu tədqiqatçıların xüsusi diqqətini cəlb edib. Günün birinci yarısında – təxminən saat 9:00 ilə 13:00 arasında daha tez-tez yuxuya gedən yaşlılardaə günün sonlarında yatanlara nisbətən ölüm riski təxminən 30% yüksək olub.
Alimlərin fikrincə, səhər yuxusu ürək-damar xəstəlikləri, yuxu pozğunluqları, xroniki yorğunluq və ya idrak geriləməsinin erkən mərhələləri daxil olmaqla, əsas sağlamlıq problemlərinin erkən əlaməti ola bilər.
Tədqiqatçılar qeyd edirlər ki, gündüz yuxusunun artması həmişə zəif gecə yuxusu ilə əlaqəli deyil. Gecə istirahətinin keyfiyyəti və müddəti nəzərə alındıqdan sonra belə, gündüz yuxusu ilə sağlamlıq riskləri arasındakı əlaqə qalır.
Tədqiqatın müəllifləri hesab edirlər ki, ələ taxılan cihazlardan əldə edilən məlumatlar gələcəkdə həkimlər tərəfindən əsas tibbi vəziyyətlərin erkən aşkarlanması üçün istifadə edilə bilər. Onlar hesab edirlər ki, gündüz yuxu vərdişlərindəki dəyişikliklər xəstələrin sonrakı qiymətləndirilməsi üçün vacib bir siqnal ola bilər.
