Davamlı olaraq yüksək qan təzyiqi təhlükəli ürək patologiyalarının və insultun inkişafı üçün əsas amildir. Bu, qidalanma vərdişlərində təcili dəyişikliklər tələb edir.
Azpost.info bildirir ki, ürək-damar xəstələrikləri üzrə mütəxəssis Alison McLaughlin hipertoniyanın çoxfaktorlu, dağıdıcı bir proses olduğunu vurğulayıb.
Bu barədə Parade portalı məlumat verir.
Dərman terapiyası və həyat tərzi dəyişikliklərini birləşdirən hərtərəfli yanaşma olmadan effektiv qan təzyiqinə nəzarət mümkün deyil. Bununla belə, profilaktik tibb arsenalında qan təzyiqi göstəricilərini normallaşdırmaq qabiliyyəti çoxsaylı klinik sınaqlarla təsdiqlənmiş əlverişli içki var.
Dörd aparıcı kardioloq və diyetoloqdan ibarət bir heyət yekdilliklə təbii çuğundur şirəsinə bir nömrəli terapevtik içki statusu verib. Onun qan dövranı sisteminə təsirinin fizioloji mexanizmi unikaldır:
Çuğundur qeyri-üzvi nitratların mütləq təbii donorudur;
Bədənə daxil olduqdan sonra bu birləşmələr güclü təbii hamar əzələ formatı olan azot oksidinə çevrilir.
Bu, damar boşluğunun dərhal rahatlanmasına və genişlənməsinə səbəb olur.
Ümumi qan axını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşır və arterial divarlarda hidrodinamik təzyiq azalır.
Çuğundur mütəxəssisi Nikol Rouç əlavə edir ki, bu qırmızı nektar kaliumla zəngindir. Bu elektrolit ürək ritmini sabitləşdirmək və damar tonusunu azaltmaq üçün vacibdir.
Həkimlər həmçinin vacib bir detalı vurğulayırlar: çuğundur adi salatlarda istehlak edilə bilsə də, təzə sıxılmış şirə faydalı nitratların ən konsentrat mənbəyini təmin edir.
Sağlam şirələri qidaya daxil etməklə yanaşı, ürək cərrahları mayenin tutulmasına və kapilyarların daralmasına səbəb olan süfrə duzu qəbulunun kökündən azaldılmasını tövsiyə edir. Amerika Ürək Assosiasiyasının rəsmi qaydalarına əsasən, böyüklər üçün maksimum gündəlik natrium limiti 2300 milliqramdan çox olmamalıdır və ağır hipertoniya üçün ideal terapevtik doz gündə maksimum 1500 milliqramdır.
Duzun zərərli təsirlərini minimuma endirmək üçün kardioloq və diyetoloq Culiya Zumpano qidada kaliumun şüurlu şəkildə artırılmasını tövsiyə edir. Bu da təbii natrium antaqonisti kimi çıxış edir və böyrəklərin hüceyrələrarası məkandan artıq natriumu tez bir zamanda çıxarmasına kömək edir.
Ekspert hipertoniya xəstələri üçün vacib qidalar siyahısına aşağıdakı qidaları daxil edib:
Nişastalı tərəvəzlər (kartof) və yetişmiş pomidorlar;
Hər növ paxlalı bitkilər və qovrulmamış qoz-fındıq;
Təzə banan və avokado;
Yarpaqlı göyərtilər və ispanaq.
