Beyin
Araşdırmalar göstərib ki, beynin qocalması əvvəllər düşünüldüyündən xeyli tez başlayır.
Beyin orqanizmimizin ən vacib orqanlarından biridir və bütün həyati prosesləri idarə edir. Lakin bədənin digər hissələri kimi, beyin də qocalma prosesinə məruz qalır.
Beynin hansı yaşdan etibarən qocalmağa başladığı barədə Styler layihəsi məlumat yayıb.
Beyin nə vaxt qocalmağa başlayır?
Dünyanın müxtəlif ölkələrindən olan alimlər bu prosesi fəal şəkildə araşdırırlar. Bu yaxınlarda beynin qocalmasının nə vaxt başladığını daha dəqiq müəyyənləşdirməyə imkan verən yeni məlumatlar təqdim olunub.
Tədqiqatçıların fikrincə, beynin qocalması çoxlarının düşündüyündən daha erkən başlayır. 30 yaşdan sonra beyin öz plastiklik qabiliyyətini tədricən itirməyə başlayır. Bu, onun stressə və zədələrə uyğunlaşmaq, eləcə də bərpa olunmaq qabiliyyətinin zəifləməsi deməkdir.
Bu mərhələdə dəyişikliklər hələ cüzi olsa da, yaddaş və idrak funksiyalarına cavabdeh olan beynin bəzi sahələrinin həcmi azalmağa başlayır.
Son tədqiqatlara görə, ən əhəmiyyətli dəyişikliklər beynin düşünmə, öyrənmə və yaddaş proseslərində iştirak edən sahələrində baş verir. Artıq 30 yaşdan sonra informasiyanın emalı yavaşlaya, yeni məlumatları tez yadda saxlamaq və xatırlamaq qabiliyyəti zəifləyə bilər.
Alimlər bildirirlər ki, beynin qocalmasına yalnız irsi amillər deyil, həyat tərzi də təsir göstərir. Düzgün qidalanmamaq, fiziki aktivliyin azlığı, davamlı stress və keyfiyyətsiz yuxu bu prosesi əhəmiyyətli dərəcədə sürətləndirə bilər.
Bununla belə, sağlam həyat tərzi, müntəzəm fiziki məşqlər və zehni fəaliyyət beynin qocalmasını ləngitməyə, onun funksiyalarını uzun illər qorumağa kömək edə bilər.
Beləliklə, beynin qocalması 30 yaşdan sonra başlaya bilər. Lakin alimlərin fikrincə, aktiv və sağlam həyat tərzi bu prosesin bir çox təsirlərini zəiflətməyə kömək edir.
Sunay Aydın
