Səhər hansı paltarı geyinməkdən başlayaraq axşam nə yemək qərarına qədər insan gün ərzində yüzlərlə seçim edir.
Psixoloqlar bildirirlər ki, hər qərar beynin müəyyən enerji sərf etməsinə səbəb olur. Bu hal “qərar yorğunluğu” (decision fatigue) adlanır.
Araşdırmalara görə, günün ilk yarısında verilən qərarlar daha rasional olur. Günün sonuna doğru isə beyin yorulduğu üçün insanlar daha çox impulsiv seçimlər edir, lazımsız alış-veriş edir və ya vacib qərarları təxirə salırlar.
Mütəxəssislər bu problemin qarşısını almaq üçün gündəlik plan hazırlamağı, vacib qərarları səhər saatlarında verməyi və rutin işləri avtomatlaşdırmağı tövsiyə edirlər.
Psixoloqlar hesab edirlər ki, qərar yorğunluğu təkcə iş məhsuldarlığını deyil, ailə münasibətlərini və maliyyə davranışını da təsir edə bilər.
Beynin də enerjisi məhduddur. Gün ərzində hər xırda seçimə enerji sərf etmək əvəzinə, vacib qərarları daha erkən saatlara saxlamaq daha səmərəli nəticə verə bilər.
