onurğanın əyriliyi
Rusiyalı Travmatoloq-ortoped Konstantin Ternovoy hansı idman növlərinin uşaqlara bel problemlərinin qarşısını almağa kömək etdiyini söyləyib. AzPost Pravda.ru -ya istinadən xəbər verir ki, onun sözlərinə görə, ən yaxşı profilaktika üzgüçülükdür.
Bu arxa əzələləri bərabər şəkildə inkişaf etdirir və düzgün duruş formalaşdırır, onurğanın əyriliyi riskini azaldır.
Məktəblilər niyə əziyyət çəkir?
Həkim qeyd edib ki, duruş əsasən idmandan deyil, həm də təlim şəraitindən asılıdır. Uzun müddət bir vəziyyətdə oturmaq onurğanın əyriliyinə səbəb ola bilər. Mütəxəssis məktəblilərin sinifdə oturma tərzini dəyişməyi – boyun və kürək nahiyəsində gərginliyin yaranmasının qarşısını almaq üçün onları bir sıradan digərinə keçirməyi məsləhət görür.
Uşağınızın kürəyini sağlam saxlamaq üçün necə kömək etmək olar?
Daimi üzgüçülük, aktiv həyat tərzi və təhsil sahəsinin düzgün təşkili bel problemlərinin qarşısını almağa kömək edəcək. Valideynlər övladının fiziki fəaliyyətinə diqqət yetirməli və mümkün problemlərə vaxtında reaksiya verməlidir.
