Yatmazdan əvvəl saçları tam qurutmamaq yalnız saçların vəziyyətinə deyil, yataq otağının gigiyenasına da təsir edə bilər. Yuxu üzrə mütəxəssislər yaş saçla yatmağın və hətta televizora baxarkən, yaxud kitab oxuyarkən nəm saçları yatağın başlığına söykəməyin müəyyən risklər yaratdığını bildirirlər.
Happy Beds şirkətinin mütəxəssislərinin xəbərdarlığına görə, isti və rütubətli mühit toz gənələrinin çoxalması üçün əlverişlidir. Yatağın başlığı isə müntəzəm təmizlənmədikdə yalnız toz gənələrinin deyil, yataq taxtabitilərinin və müxtəlif bakteriyaların da məskəninə çevrilə bilər.
Şirkətin keçirdiyi sorğuya əsasən, respondentlərin 53 faizi yataqlarının başlığını təmizləmir. Bu isə bir çox insanın fərqində olmadan yataq mühitində arzuolunmaz mikroorqanizmlərlə təmasda ola biləcəyini göstərir.
Mütəxəssislər toz gənələrinin və bakteriyaların çoxalması riskini azaltmaq üçün yatmazdan əvvəl saçları qurutmağı, yataq dəstlərini isə ən azı həftədə bir dəfə dəyişməyi tövsiyə edirlər.
Yaş saçla yatmaq hansı problemlərə səbəb ola bilər?
Yaş saçlarla bağlı əsas narahatlıq yataq ətrafında rütubətin artmasıdır. Toz gənələri isti və nəm şəraiti sevir. Onların ifrazat və bədən hissəcikləri həssas insanlarda allergik reaksiyalara səbəb ola bilər.
Tədqiqatlar toz gənələrinə qarşı allergiyanın burun axması, asqırma və xırıltılı nəfəsalma kimi əlamətlərlə müşayiət oluna bildiyini göstərir. Xüsusilə uşaqlarda bu allergenlər tənəffüs problemlərini ağırlaşdıra bilər. Körpələrdə də allergenlərə məruz qalma ilə astma riski arasında əlaqə araşdırılır.
Yatağın başlığı da diqqətdən kənarda qalmamalıdır. Parça ilə örtülmüş başlıqlarda toz, dəri qalıqları və nəmlik toplana bilər. Təmizliyə laqeyd yanaşıldıqda kif göbələklərinin və bakteriyaların yaranması üçün əlverişli şərait formalaşa bilər. Bu amillər bəzi insanlarda dəri qıcıqlanmasına və allergik reaksiyalara səbəb ola bilər.
Yataq başlığını necə təmizləmək lazımdır?
Mütəxəssislər yatağın başlığını tozsoranın fırça başlığı ilə təmizləməyi məsləhət görürlər. Xüsusilə künclərə, tikişlərə və dar boşluqlara diqqət yetirmək lazımdır. Bu işi yataq otağında ümumi təmizlik aparılan zaman müntəzəm şəkildə etmək tövsiyə olunur.
Bununla yanaşı, yataq dəstlərini həftədə ən azı bir dəfə dəyişmək, otağı havalandırmaq və rütubətin yığılmasına imkan verməmək vacibdir.
Qeyd edək ki, yaş saçla yatmağın birbaşa astma və ya digər xəstəliklər yaratdığı sübut edilməyib. Əsas məsələ uzun müddət nəm qalan yataq mühitinin kif və allergenlərin yaranması üçün əlverişli şərait formalaşdıra bilməsidir. Buna görə də yatmazdan əvvəl saçları qurutmaq və yataq otağının təmizliyinə diqqət yetirmək faydalı vərdişdir.
Sunay Aydın
