ərzaq
Artan ərzaq qiymətləri ailə büdcələrində böyük yük yaradır. AzPost olaraq, Azərbaycanda bir nəfərin balanslı və normal qidalanması üçün gündəlik nə qədər xərcləməli olduğunu araşdırdıq.
Hazırda bazarlarda çörək 125 qramlıq porsiyada təxminən 19 qəpikdən başlayır. Südün litri isə 2 manat 36 qəpik civarındadır. Yumurta, toyuq filesi, mal əti və tərəvəzlərin qiymətləri də ailələrin gündəlik xərclərində mühüm paya malikdir.
Aşağıdakı cədvəldə gündəlik istifadə olunan əsas ərzaqlar və onların təqribi qiymətləri verilib:
| Məhsul | Miqdar/gündə | Qiymət/measure | Gündəlik xərclər (₼) |
|---|---|---|---|
| Çörək | 125 g | 0.19 ₼ (125 g üçün) | 0.19 |
| Süd | 250 ml | 2.36 ₼/L → 0.59 ₼ | 0.59 |
| Yumurta | 4 ədəd | 3.17 ₼/12 ədəd → 1.06 ₼ | 1.06 |
| Toyuq filesi | 150 g | 5.98 ₼/500 g → 1.79 ₼ | 1.79 |
| Mal əti | 50 g | 7.47 ₼/454 g → 0.82 ₼ | 0.82 |
| Pomidor | 150 g | 3.65 ₼/1 kg → 0.55 ₼ | 0.55 |
| Kartof | 150 g | 1.76 ₼/1 kg → 0.26 ₼ | 0.26 |
| Soğan | 100 g | 0.37 ₼/500 g → 0.07 ₼ | 0.07 |
| Mineral su | 1.5 L | 0.98 ₼/bot → 0.98 ₼ | 0.98 |
Bu ərzaqlarla balanslı qidalanma üçün gündəlik orta xərclər təxminən 6 manat 31 qəpik civarındadır. Ay ərzində isə bu, təqribən 190 manat edir.
Təbii ki, bu məbləğ yalnız əsas qida məhsullarını əhatə edir. Pendir, yağ, meyvə, makaron və konserv kimi əlavə məhsullar daxil olarsa, aylıq xərclər 50-70 manat artaraq 240-260 manata çatır. Hazır yemək və restoranlarda xərclər isə bu rəqəmlərə daxil deyil və daha yüksək ola bilər.
AzPost olaraq tövsiyə edirik ki, ailələr mövsümi tərəvəz və meyvələrə üstünlük versin, planlı alış-veriş etsinlər və bazar endirimlərini yaxından izləsinlər. Bu, xərcləri bir qədər azaltmağa kömək edə bilər.
Nəticədə, gündəlik sağlam və balanslı qidalanma üçün hər birimizin təxminən 6 manat 30 qəpik, ayda isə 190 manat xərcləməsi tələb olunur. Dörd nəfərlik ailə üçün bu rəqəm təqribən 760 manat olur.
