Bir çox insan səhərlər su içməyə öyrəşib. Amma hamı bilmir ki, yalnız ilıq su ən əhəmiyyətli faydaları verir.
AzPost bildirir ki, bir çoxları yatağının yanında bir stəkan su qoyub günə onunla başlamağa öyrəşiblər. Lakin bu su çox vaxt soyuq olur. Mütəxəssislər isə oyandıqdan dərhal sonra içilən ilıq suyun bədənə daha çox təsir etdiyinə inanırlar.
“Fit for fun” portalı səhərlər ilıq su içməyin faydaları barədə yazıb.
Təbii detoks kimi ilıq su
Ənənəvi Çin təbabətində ilıq su uzun müddətdir bədənin yumşaq təmizlənməsi üçün istifadə olunur. İlıq su yüksək temperaturu sayəsində yığılmış zərərli maddələrin həll olunmasını və daha sürətli xaric olmasını təşviq edir, bədənin özünü təmizləmə proseslərinə başlamasına kömək edir.
Maddələr mübadiləsini və həzmi dəstəkləyir
Acqarına ilıq su içmək metabolik prosesləri aktivləşdirir və həzm funksiyasını yaxşılaşdırır. Qan damarlarının genişlənməsini təşviq edir, qidanın mədəyə daha tez çatmasına və bədənin qidanı daha səmərəli şəkildə emal etməsinə kömək edir. Bədənin əvvəlcə isinməli olduğu soyuq sudan fərqli olaraq, ilıq su əlavə enerji tələb etmir və dərhal təsir göstərir.
Kalori yandırmaya təsiri
Yemək zamanı ilıq su bədənin yağları daha yaxşı emal etməsinə kömək edir və onların parçalanmasını asanlaşdırır. Bədən istiliyinin bir qədər artması qan axınını yaxşılaşdırır, qan damarlarını genişləndirir və əzələlərə və toxumalara qan axınını artırır. Bu şəraitdə yağ yığınları emal üçün daha əlçatan olur.
Qan dövranını və canlanmanı stimullaşdırır
Oyandıqdan dərhal sonra bir stəkan ilıq su mülayim stimullaşdırıcı kimi təsir göstərir. Əsas temperaturun bir qədər artması qan dövranını aktivləşdirir, bədənin daha tez oyanmasına və lənglik hissini daha tez yox etməsinə kömək edir.
Selikli qişaların faydaları
İsti su burun, boğaz və mədə-bağırsaq traktında selik yığılmasını azaltmağa kömək edir, viruslar və bakteriyalar üçün daha az əlverişli mühit yaradır. Həmçinin, soyuqdəymə zamanı xüsusilə faydalı olan mülayim bəlğəmgətirici təsirə malikdir.
Ağrı və spazmın aradan qaldırılması
İstilik rahatlatıcı xüsusiyyətləri ilə tanınır. İstilik yastığı qarın sancılarına kömək etdiyi kimi, ilıq su da daxildən xaricə təsir göstərir, gərginliyi və narahatlığı azaldır. Mütəxəssislər həmçinin qeyd edirlər ki, müalicəni əvəz etmədən və ya zərər vermədən baş ağrılarını yüngülləşdirə bilər.
Ünsiyyətə gözlənilməz təsir
Maraqlı bir psixoloji nüans da var. Tədqiqatlar göstərir ki, ilıq su ağızda beynin zövq mərkəzi ilə əlaqəli reseptorları aktivləşdirir. Nəticədə, insanlar söhbət tərəfdaşlarını onu içdikdən sonra daha xoş və xoşagələn kimi qəbul etməyə meyllidirlər.
