Şəhər həyatından yorulan insanların psixoloji vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün şəhərdən kənara, təbiət qoynuna çıxmaq faydalıdır. Belə istirahətin bütün variantlarında dəyişməyən bir amil var: canlı təbiət.
Bu nəticəyə Şenyan şəhərindəki Lu Sin İncəsənət Akademiyasının mütəxəssisləri həmkarları ilə birlikdə apardıqları araşdırmada gəliblər.
Azpost.info bildirir ki, tədqiqatın nəticələri Frontiers in Psychology jurnalında dərc olunub.
Tədqiqatçılar Şenyan ətrafındakı dörd istirahət məkanına gələn 474 nəfər arasında sorğu keçiriblər. Buraya böyük şəhərin yaxınlığında yerləşən, uzaq məsafə qət etmədən istirahət etmək mümkün olan ərazilər daxildir. Sorğular 2026-cı ilin aprel-iyul aylarında aparılıb və iştirakçılar həmin vaxt olduqları məkanı qiymətləndiriblər.
Araşdırmaya mənzərəli Qipanshan dağı, düyü parkı-kurortu, qədim qala ərazisindəki arxeoloji park və əyləncə parkı daxil edilib. İştirakçılar bu məkanların müalicəvi və psixoloji bərpa xüsusiyyətlərini dörd meyar üzrə qiymətləndiriblər: təbiət, tikililər və infrastruktur, sosial mühit, eləcə də məkanın tarixi və mədəniyyəti.
Alimlərin qənaətinə görə, şəhərdən çox uzaqlaşmadan istirahət etmək həm daha ucuz, həm də əlçatandır. Belə istirahət insanlara bir neçə istiqamətdə müsbət təsir göstərir. Ətraf mühitin keyfiyyəti həm sadəcə xoş vaxt keçirməyə, həm də həyatın mənası barədə düşünməyə, şəxsi inkişaf və daxili rahatlıq hissini gücləndirməyə kömək edir.
Hesablamalara görə, ikinci amilin – yəni insanın özünü mənəvi cəhətdən zənginləşdirməsi və həyat haqqında düşünməsi – psixoloji bərpa ilə əlaqəsi adi istirahət zövqü ilə müqayisədə təxminən 1,5 dəfə güclüdür. Hər iki təcrübə insanın psixoloji cəhətdən özünü toparlamasına şərait yaradır.
Tədqiqatçılar daha sonra yüksək səviyyədə psixoloji bərpa yaradan amillərin hansı kombinasiyada daha yaxşı işlədiyini araşdırıblar. Məlum olub ki, bunun üçün tək bir vacib şərt və ya universal “möcüzəvi vasitə” yoxdur.
Bununla belə, müəyyən edilən beş uğurlu istirahət modelinin hamısında təbiət əsas yer tutur. Təbiət infrastrukturu və xoş istirahətlə, insanlarla ünsiyyət və mənəvi rahatlıqla, yaxud infrastruktur və düşünmək imkanı ilə birləşdikdə daha yaxşı nəticə verir.
Ən təsirli kombinasiya isə təbiət, xoş sosial mühit, istirahətdən zövq almaq və mənəvi rahatlıq hissinin birlikdə olduğu şəraitdə müşahidə edilib.
Alimlər şəhərətrafı istirahətin əsasını təbiətin təşkil etməsini, eyni zamanda rahat infrastrukturun, insanlarla ünsiyyət və düşünmək üçün uyğun məkanların yaradılmasını tövsiyə edirlər. Müəlliflərin fikrincə, şəhər sakinlərinin gündəlik stress və iş yükünün artdığı bir dövrdə bu, xüsusilə əhəmiyyətlidir.
