Gündəlik pendir istehlakı norması 50 qram olmalıdır ki, bu məhsul sağlamlığa faydalı olsun.
Azpost.info xəbər verir ki, mütəxəssislərə görə, pendirin tərkibində sümüklər üçün faydalı olan kalsium və asanlıqla həzm olunan və orqanizm üçün faydalı olan süd proteini var.
Pendir həm də D vitaminini mənbəyidir. Məhsulun tərkibində melatoninin istehsal olunduğu, asan yuxuya getməyə kömək edən amin turşusu olan triptofan və normal əhval-ruhiyyəni saxlayan serotonin var.
Pendir yaşlılar üçün də faydalıdır, çünki yaşla bağlı xəstəliklərin qarşısını alır.
Azpost.info
