Həzm sistemi ilə bağlı problemlərin əsas səbəbi stress hesab olunur. AzPost Sports.kz-ə istinadla xəbər verir ki, qastroenteroloqlar Şanti Esvaran və Kayl Staller bildirirlər ki, stress bağırsaq və mədə funksiyasına birbaşa təsir edir və tez-tez qəbizlik və ishal kimi simptomlarla özünü göstərir.
Esvaran qeyd edir ki, bu vəziyyətlə mübarizə aparmaq üçün ilk növbədə sinir sistemi ilə işləmək lazımdır. Həkim meditasiyanı və fiziki məşqləri gündəlik rutininə daxil etməyi tövsiyə edir; əgər bunlar yetərli olmazsa, psixoterapiya və lazım gələrsə müalicə prosedurları tətbiq olunmalıdır.
Staller əlavə edir ki, xroniki stress bağırsaqda ağrı həssaslığını artırır, bağırsağın fəaliyyətinə mənfi təsir göstərir və həzm sistemi xəstəliklərindən bərpa prosesini ləngidir. O, həmçinin bağırsaq problemləri olan insanlara qəhvəyə diqqət yetirməyi tövsiyə edir, çünki bəzi insanlarda kofein bağırsaq hərəkətini sürətləndirə bilər.
Beləliklə, həzm problemlərinin əsas səbəbi yalnız qida deyil, həm də gündəlik stress və onun idarə olunmaması ilə bağlıdır. Stressi azaltmaq və sinir sistemini dəstəkləmək həzm sağlamlığının qorunmasında mühüm rol oynayır.
