Müasir həyat tərzi səbəbindən bir çox insan səhər yeməyinə vaxt ayırmır. Lakin həkimlər bunun sağlamlığa mənfi təsir göstərə biləcəyini bildirirlər.
Azpost.info xəbər verir ki, dietoloqların fikrincə, səhər yeməyini mütəmadi olaraq buraxan insanlarda gün ərzində həddindən artıq yemək yemək, artıq çəki və qan şəkərinin dəyişməsi riski artır.
Araşdırmalar göstərir ki, balanslaşdırılmış səhər yeməyi diqqəti və iş qabiliyyətini artırmağa da kömək edir.
Mütəxəssislər səhər yeməyində yumurta, süd məhsulları, tam taxıllı məhsullar və meyvələrə üstünlük verməyi tövsiyə edirlər.
Həkim məsləhəti: Səhər yeməyini günün ən vacib qidalanma mərhələlərindən biri hesab edin və onu vərdiş halına gətirməyə çalışın.
