Həftədə altı gün işləyərkən insan psixi problemlər və bədənin bioritmlərində pozğunluq riski ilə üzləşir. şəxsi həyatnda çətinliklər yarana bilər, bu da stress və narahatlığı daha da artıracaq.
Azpost.info bildirir ki, bu barədə “Life” nəşrinə psixoloq Yevgeni İdzikovski danışıb.
“İnsanlar tez-tez yorğunluq və tükənmişlik problemləri ilə bağlı psixoterapiya üçün mənə müraciət edirlər. Çoxları dörd, hətta üç günlük iş həftəsi arzu edir. Bəzən bunun üşün yarımştat işə də keçirlər. Altı günlük iş həftəsi nəyə gətirib çıxara bilər? – deyə psixoloq bunu izah edib.
Birincisi, yorğunluq və həddindən bezginlik. Sağalmaq və istirahət etmək üçün vaxtın olmaması enerjinin azalmasına, xroniki yuxululuğa və stress riskinin artmasına səbəb ola bilər. Bu vəziyyətdə depressiya qaçılmaz nəticədir.
İkincisi, yuxu və bioritmlər pozulur. Gecələr kifayət qədər yatmamaq konsentrasiyaya, məhsuldarlığa və ümumi rifahınıza təsir edə bilər. Vücudunuz daha qısa iş qrafikinə alışdıqca reaktiv gecikmə də dəyişəcək. İşdən əlavə, görüləsi başqa işlər var, əyləncə var – bu da vaxt aparır.
Üçüncüsü, sosial təcrid və şəxsi həyat üçün vaxtın olmaması. Altı günlük həftədə işləmək ailə və dostlara lazımi diqqət yetirməyə imkan verməyəcək. Bu da ümumi rifahınıza və psixoloji vəziyyətinizə mənfi təsir göstərəcək.
Dördüncüsü, ürəyin sağlamlığı və psixi sağlamlıq. Uzun iş saatları yüksək qan təzyiqi, ürək xəstəliyi və insult kimi ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riski ilə əlaqələndirilir.
Beşincisi, səhv etmə riski artır və məhsuldarlıq azalır. Əgər işə görə bədən və zehniniz həddən artıq yüklənirsə, o zaman müdirin sizdən məhsuldar fəaliyyət gözləməsi ehtimalı azdır. Şiddətli yorğunluq vəziyyətində bir insan çoxlu səhvlər edir. Buna görə də altı günlük iş həftəsi ilə müsbət nəticə əldə etmək mümkün deyil.
Azpost.info
