Sağlam dişlər
Düzgün diş baxımı onların uzun illər sağlamlığının açarıdır. Təmizləmə zamanı kiçik səhvlər belə problemlərə səbəb ola bilər. Diş həkimi ziyarətlərini minimuma endirmək üçün ağız boşluğuna düzgün qulluq etmək vacibdir.
Bu barədə AzPost Daily Mail saytına istinadən məlumat verir.
Ağız boşluğuna necə qulluq etmək olar
Diş həkimi Ben Hargreave limon suyu və alma sirkəsinin sağlamlıq faydaları üçün tez-tez istifadə edildiyini söyləyib. Ancaq istehlak uzun müddətdə dişlərə zərər verə bilər. Xüsusilə alma sirkəsi diş minasına zərər verə bilər.
Həkim həmçinin sərt tüklü diş fırçaları və aşındırıcı diş pastalarından istifadə etməyi məsləhət görüb. Onlar ləkələri təmizləyə bilər, lakin zamanla dişlərin üst qatını da zədələyə bilər.
Yumşaq tükləri olan diş fırçalarından istifadə etmək yaxşıdır, bu da eyni dərəcədə təsirlidir və dişlərinizə və diş ətinizə zərər verməyəcəkdir.
Həmçinin, diş ağardıcı məhsullar almaqdan çəkinməlisiniz. Bu kimyəvi yanıqlara səbəb ola bilər.
Hansı səhvlərdən qaçınmaq lazımdır
Diş baxımı sağlamlığınızın vacib hissəsidir və pis vərdişlər ciddi problemlərə səbəb ola bilər. Budur bəzi ümumi səhvlər:
- Yatmadan əvvəl təmizliyi atlamaq ən çox yayılmış səhvlərdən biridir. Yatmadan əvvəl dişlərinizi fırçalamamaq bakteriyaların yığılmasına və kariyesin inkişafına kömək edir.
- Diş ipindən istifadə etməmək – dişlərin yalnız səthini təmizləmək kifayət deyil. Diş ipi, fırçanızın çata bilmədiyi dişlərinizin arasından qida qalıqlarını və bakteriyaları çıxarmağa kömək edir.
- yeməkdən dərhal sonra dişlərinizi fırçalamaq – xüsusilə pəhrizdə turşular (sitrus meyvələri, qazlı içkilər) olduqda dişlər daha həssas olur. Təmizləmədən əvvəl ən azı 30 dəqiqə gözləmək daha yaxşıdır.
- Köhnə diş fırçasından istifadə – diş fırçanızı hər üç aydan bir dəyişdirmək effektiv təmizləmə üçün vacibdir. Köhnəlmiş diş fırçası dişlərinizi kifayət qədər təmizləməyəcək.
- ağardıcı pastalardan sui-istifadə – onlar tez təsir göstərə bilər, ağardıcı pastalar tez-tez istifadə edildikdə emaye üçün aqressiv ola bilər.
