Bir çox insan gecə yatarkən qəfil diksinərək oyanmaq və ya yıxılırmış kimi hiss etmək problemi ilə üzləşir. Alimlər bunun əksər hallarda təhlükəli olmadığını bildirirlər.
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, bu hal “hipnik sıçrayış” adlanır. O, beynin yuxuya keçid mərhələsində əzələlərin boşalmasını təhlükə kimi qəbul etməsi nəticəsində yaranır.
Bu vəziyyətə stress, həddindən artıq yorğunluq, kofeinin çox qəbulu və nizamsız yuxu rejimi səbəb ola bilər.
Həkimlər qeyd edirlər ki, belə hallar nadir baş verirsə, narahatlığa əsas yoxdur. Lakin tez-tez təkrarlanır və yuxu keyfiyyətini pozursa, mütəxəssisə müraciət etmək məsləhətdir.
Sağlam yuxu rejimi, axşam saatlarında kofeindən uzaq durmaq və stressi azaltmaq bu problemin yaranma ehtimalını xeyli azalda bilər.
