Səhər yuxudan oyandıqdan sonra acqarına su içməyin sağlamlıq üçün faydalı olduğu barədə fikirlər uzun illərdir müzakirə olunur. Mütəxəssislər bildirirlər ki, bu vərdiş orqanizmin normal fəaliyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.
Həkimlərin sözlərinə görə, gecə ərzində bədən müəyyən qədər maye itirir. Oyandıqdan sonra bir-iki stəkan su içmək orqanizmin su balansını bərpa etməyə, maddələr mübadiləsini aktivləşdirməyə və həzm sisteminin işini yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Kifayət qədər su qəbul etmək böyrəklərin fəaliyyətini dəstəkləyir, toksinlərin xaric olunmasını sürətləndirir və qəbizliyin qarşısını almağa kömək edə bilər. Bəzi araşdırmalar göstərir ki, səhər saatlarında su içmək gün ərzində yorğunluğun azalmasına da müsbət təsir göstərir.
Bununla belə, mütəxəssislər bildirirlər ki, acqarına su içmək möcüzəvi müalicə üsulu deyil. Əsas şərt gün ərzində orqanizmin ehtiyacına uyğun kifayət qədər maye qəbul etməkdir.
