Mütəxəssislərə görə, sağlam yuxu, duş qəbul etmək və alkoqoldan imtina maqnit qasırğasının öhdəsindən daha asan gəlməyə kömək edir.
Azpost.info xəbər verir ki, müvəqqəti olaraq fiziki və zehni stressdən çəkinmək və təmiz havada daha çox vaxt keçirmək də tövsiyə edilir.
Mütəxəssislər hesab edir ki, maqnit qasırğalarını ən həssas şəkildə hipertoniya və hipotenziya xəstələri qəbul edirlər.
“Kifayət qədər yuxu almağa çalışın, çünki yaxşı uzun yuxu (ən azı 7-9 saat) təzyiq dəyişikliklərinə tab gətirməyi asanlaşdıracaq. Həmçinin, mümkünsə, intensiv məşqləri və ya yüksək intensivlikli zehni stressi təxirə salın”, – həkimlər deyir.
Azpost.info
